自力整体の考えるダイエットは 最適な体重を 維持したり 時に増える事もあるし 減らす事もある
身体が喜ぶ 健康な整体された身体を目指しています
自力整体を ストレッチ ヨガ 体操 と同じだと思っている時点では 身体は中々変わらない
経絡の流れをよくする 通りを良くしている イメージが大事だから とにかく イメージすること イメージした人としてない人では 違いが明らか
ゆるめ ととのえ いやしていく のが自力整体
通りを良くするイメージがあれば 頑張り過ぎて硬くなった筋肉を ストレッチのように グイグイ伸ばしたりはしない イメージせずただの体操になってしまう事がなくなる
全身の力を抜いて脱力して ゆるめて 自分の身体に寄り添った時 自分が 自分整体師さんになって 指圧したり 整体して 経絡の流れを良くしてあげるイメージで 自分の身体を観察 マインドフルネスしていく
身体が喜ぶ 健康な整体された身体を目指しています
自力整体を ストレッチ ヨガ 体操 と同じだと思っている時点では 身体は中々変わらない
経絡の流れをよくする 通りを良くしている イメージが大事だから とにかく イメージすること イメージした人としてない人では 違いが明らか
ゆるめ ととのえ いやしていく のが自力整体
通りを良くするイメージがあれば 頑張り過ぎて硬くなった筋肉を ストレッチのように グイグイ伸ばしたりはしない イメージせずただの体操になってしまう事がなくなる
全身の力を抜いて脱力して ゆるめて 自分の身体に寄り添った時 自分が 自分整体師さんになって 指圧したり 整体して 経絡の流れを良くしてあげるイメージで 自分の身体を観察 マインドフルネスしていく