仰向けで 片足に2重のタオル引っ掛けて 天井の方で 片方の輪っかにタオル通して タオルを交互に胸の方に寄せたり戻したり足を擦るのは腎経 膀胱経の刺激をしています
他にも足裏の外側は膝の痛みが楽になり 内側(土踏まず側)腰痛の緩和になります これは反射区と言って ツボとはまた違う別の概念になってきますが リフレクソロジー（反射療法）でアプローチされている考えになります
反射区は 足の裏 耳 手のひら 大体、この3箇所にあると言われています
他にも足裏の外側は膝の痛みが楽になり 内側(土踏まず側)腰痛の緩和になります これは反射区と言って ツボとはまた違う別の概念になってきますが リフレクソロジー（反射療法）でアプローチされている考えになります
反射区は 足の裏 耳 手のひら 大体、この3箇所にあると言われています