ダイエット開始

知り合いから　もう1人では痩せられない‼️

ダイエットモニターするから　痩せさせてという事で　急遽　ダイエットをお手伝いする事になりました

と　いう事で　ダイエットについて皆様にもシェアしていきたいと思います

しかも4.5.6月 は、ダイエットに適した月になります

4月は、春分の日のあたりから骨盤が緩んで　骨盤が開く時期になります

この時期は　色々な症状が出やすくなります

（だるい。眠い。重たい。かゆい。帯状疱疹が出る。　アトピーが出る。花粉症。耳鳴り。目が乾く。）

4月が終わると、骨盤がぐっと締まりはじめます

これは　生理が終わったときのように、骨盤がぐっとしまってくる感じと同じです

夏の初めまで、この引き締まりが3ヶ月位続きます　時期が合えば　これを利用してダイエット効果を高めるのも１つです

自力整体がしっかりと効いているかどうかは　実技の前に、ウェストを測って　実技後にもウェストを測ることで確認できます　ウェストのサイズが細くなっていたら　実技がしっかりと効いていた事が確認できます