今回は肥満の種類についてお伝えします
ダイエットをする前に ご自身がどのタイプであるか どのタイプを併せ持っているか 確認しておくことも大切です
肥満には4つの種類があると矢上先生はおっしゃっています
１ 水太り むくみ太り 日本人に多い
２ 油太り 筋肉をつけると良い 西洋人に多い
３ 腹太い 手足は細い 男性に多い 食べずに運動する 足腰を使うと良い
４ 下半身太り 女性に多い 胸は小さく 下半身だけ太い 断食は効果がない（上半身だけ）
腰が悪い 反り腰だから、腰痛直しをする方が良い
ご自身の種類は1つだけとは限りません いくつか併せ持っている場合もあります
ご自分がどれに当てはまるか ご自身を観察し 確認していくことも楽しいと思います