レモン白湯

がんばりすぎない私が　毎日やっていること

それは朝　レモン水を飲むこと

私は毎日　鉄瓶でお湯を沸かし　その後15分以上弱火でグツグツした　白湯を使います

まずは白湯レモンを飲むことで、胃腸を温め　目覚めさせ排泄を促します

他にもレモン水には良いことがたくさんあります　

免疫力のアップ　

腸内環境を整えてくれ　ガスの発生を抑える効果　

デトックス効果　

むくみの軽減　

肌のターンオーバーが正常化し美肌効果　

尿管結石予防　

血圧改善　

疲労回復効果

があるので　是非興味がある人は試してみてね

レモンは国産　無農薬　防カビ剤が使われていない物を選んで　輪切りにして　凍らせ　保存したものを使っています

くっつかないように　1度ラップに横並びにして、凍らせて　その後ジップロックなどに入れて保存しています

私は　コップに冷凍されたレモンを入れて白湯を注ぎ、少しだけ海の塩（天然塩）を入れて飲んでいます