矢上先生は自然な排泄があるまで薬を使わない習慣をつけて欲しいとおっしゃっていました
下剤は排便を促す腸内細菌まで皆殺しにしてしまい、便秘よりもそちらの方が怖いからです
なぜ便秘になるかというと、骨盤がしっかり閉じる開くができていないことが原因です
便秘を治すには
空腹、睡眠をすること『寝る3時間前に食事を終える』
朝強い光を目に入れること『太陽を見る』
朝食を抜くこと『固形物』
自力整体で骨盤の歪みを整える
初めは上手く排泄出来ないかもしれませんが 時間をかけて続けていくと出るようになります
よくある 食べたら排泄したくなる『胃大腸反射』これだけに頼った排泄になると滞留便は中々出にくいといわれています
滞留便が出ると 不調や痛みも取れやすくなりますので 是非 自然な排泄が出来る 整体生活を送ってください