気になっていらっしゃる方もいたので ご報告です
体重は 3ヶ月の時に比べて 少し減った感じにはなりますが 朝晩毎日20分の自力整体と オンライン教室 整食法も続けてくださっているので 見た目がかなり変わってきました
ちょっと寒い時期 動くのもおっくになりがちですが 毎日の積み重ねは やはりちゃんと見た目を変えてくれています
体重だけにこだわってしまうと 変化があまり感じられ無いかもですが 見た目が ちゃんと変わられていました
健康の為にも このまま 自力整体を続けて維持してもらいたいです