自力整体では、「ここが痛いからここだけを動かす」という考え方は、基本的にしていません。
90分かけて身体全体をゆっくり動かしていくことで、身体本来の力を引き出していくことを大切にしています。
なぜなら、身体はすべてつながっているからです。
痛みが出ている場所が、必ずしも本当の原因とは限りません。
痛みのある場所だけにアプローチしても、根本的な改善につながらないこともあります。
だからこそ、自力整体では身体全体を動かし、気の巡りを整え、自然治癒力を高めていくことを大切にしています。
身体が本来持っている力を、きちんと発揮できる状態に戻していく。
それが自力整体の考え方です。
そして、身体だけではなく、心と身体もつながっています。
忙しい毎日の中で、自力整体の時間を通して、自分の身体に意識を向ける。
自分をいたわる静かな時間を持つことは、とても大切なことだと私は思っています。